Hier ein Tipp für alle, welche an warmen Tagen intensiv Sport treiben: Mit den warmen Sommertagen sollten alle Sportler und Sportlerinnen bewusst auf genügend Flüssigkeitszufuhr achten. Um eine schädigende Überhitzung zu vermeiden, sollen Kühlmechanismen zum Zuge kommen. Wenn beim Menschen die Wärmeleitung nicht mehr genügt, versucht der Organismus durch Verdampfung von Wasser, dem Körper Wärme zu entziehen. Den Faktor Schwitzen müssen wir deswegen immer im Zusammenhang mit dem Temperaturanstieg während einer physischen Belastung sehen. Das Ausmass des Schwitzens hängt u.a. von Lufttemperatur, Luftfeuchtigkeit, Belastungsintensität, Ausdauertrainingszustand oder Hitzeaklimatisation ab. Ausdauertrainierte schwitzen bei gleicher Leistung mehr als Untrainierte. Dadurch steigt die Körpertemperatur weniger an, die Gefahr einer Überhitzung wird deutlich kleiner. Trotzdem sollten sowohl gut trainierte Menschen als auch Untrainierte während einer körperlichen Belastung genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, um der Gefahr, einen Hitzschlag zu erleiden, präventiv, zu begegnen. Viel Spass beim Sporttreiben!